22 lip 2013
7794
Dodany przez
Uwaga na upały!
Na wyspach ciągle ciepło, ciesząc się upałem i wakacjami pamiętajmy o zdrowiu swoim i innych.
Z powodu upałów w regionie został ogłoszony alarm trzeciego stopnia, oznacza to, że temperatura jest wystarczająco wysoka by mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie. Powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na ludzi chorych, mniej odpornych na wysokie temperatury, osoby starsze, poważnie chore i dzieci, gdyż gorąco może spowodować u nich pogorszenie stanu zdrowia.
Na terenie miasta znajdują się partnerzy Met Office, którzy udzielają drobnych porad na temat tego jak odpowiedzialnie korzystać z dobrej pogody. Lekarze przypominają, że najważniejsze jest picie dużej ilości chłodnych płynów oraz zwracanie uwagi na osoby, które mogą być zagrożone przez gorąc.
Podczas upałów należy pamiętać o:
- sprawdzeniu stanu osób, które mogą mieć trudność w zadbaniu o swoje zdrowie;
- zamykaniu okien i zaciąganiu zasłon kiedy jest za gorąco. Jeżeli to bezpieczne i jest chłodniej można otworzyć okna dla lepszej wentylacji;
- unikaniu gorąca: jeżeli jesteś osobą narażoną w jakiś sposób na niekorzystne działanie słońca nie zostawiaj na pełnym słońcu i nie wychodzić z pomieszczenia pomiędzy 11:00 a 15:00 kiedy jest największy upał;
- utrzymaniu pokoi w chłodzie, można to osiągnąć używając jasnych zasłon, lub materiału odbijającego światło. Należy pamiętać, że metalowe żaluzje i ciemne zasłony mogą sprawić, że w pokoju będzie goręcej;
- zimnej kąpieli lub prysznicu oraz obmywaniu się wodą;
- regularnym piciu schłodzonych napoi takich jak woda i soki owocowe, lepiej unikać herbaty, kawy i alkoholu;
- zaopatrzeniu się w zapasy niezbędnych rzeczy: jedzenia, wody, jeżeli potrzeba też lekarstw;
- zidentyfikowaniu najchłodniejszego pomieszczenia w domu, by wiedzieć gdzie można się ochłodzić;
- noszeniu luźnych, przewiewnych ubrań oraz nakrycia głowy;
W razie problemów ze zdrowiem Rada Miasta doradza by w pierwszej kolejności z punktów NHS takich jak infolinia NHS 111, GP, apteka czy Walk In Centre, i jedynie w ważnych przypadkach udawać się na ostry dyżur.
Źródło: Coventry City Council
Photo credit: allyhook / Foter / CC BY-NC-ND
Na terenie miasta znajdują się partnerzy Met Office, którzy udzielają drobnych porad na temat tego jak odpowiedzialnie korzystać z dobrej pogody. Lekarze przypominają, że najważniejsze jest picie dużej ilości chłodnych płynów oraz zwracanie uwagi na osoby, które mogą być zagrożone przez gorąc.
Podczas upałów należy pamiętać o:
- sprawdzeniu stanu osób, które mogą mieć trudność w zadbaniu o swoje zdrowie;
- zamykaniu okien i zaciąganiu zasłon kiedy jest za gorąco. Jeżeli to bezpieczne i jest chłodniej można otworzyć okna dla lepszej wentylacji;
- unikaniu gorąca: jeżeli jesteś osobą narażoną w jakiś sposób na niekorzystne działanie słońca nie zostawiaj na pełnym słońcu i nie wychodzić z pomieszczenia pomiędzy 11:00 a 15:00 kiedy jest największy upał;
- utrzymaniu pokoi w chłodzie, można to osiągnąć używając jasnych zasłon, lub materiału odbijającego światło. Należy pamiętać, że metalowe żaluzje i ciemne zasłony mogą sprawić, że w pokoju będzie goręcej;
- zimnej kąpieli lub prysznicu oraz obmywaniu się wodą;
- regularnym piciu schłodzonych napoi takich jak woda i soki owocowe, lepiej unikać herbaty, kawy i alkoholu;
- zaopatrzeniu się w zapasy niezbędnych rzeczy: jedzenia, wody, jeżeli potrzeba też lekarstw;
- zidentyfikowaniu najchłodniejszego pomieszczenia w domu, by wiedzieć gdzie można się ochłodzić;
- noszeniu luźnych, przewiewnych ubrań oraz nakrycia głowy;
W razie problemów ze zdrowiem Rada Miasta doradza by w pierwszej kolejności z punktów NHS takich jak infolinia NHS 111, GP, apteka czy Walk In Centre, i jedynie w ważnych przypadkach udawać się na ostry dyżur.
Źródło: Coventry City Council
Photo credit: allyhook / Foter / CC BY-NC-ND
Komentarze